در زندگی فرزندان مشاركت داشته باشید.

• حداقل روزی 15 دقیقه را صرف فعالیتهای مورد دلخواه او از جمله: خواندن كتاب مورد علاقه وی؛ شركت در بازی مورد علاقه وی؛ گفتگو در مورد موضوع مورد علاقه او و.....
• حداقل هفته ای یكبار فعالیتهای خاص را به همراه او انجام دهید. از جمله پیاده روی؛ بازی شطرنج؛ رفتن به پارك؛ تماشای بر نامه های تلویزیونی با هم و......
• فعالیتها و رفتارهای خوب ومناسب فرزندانتان را تشخیص داده و مورد تعریف وتشویق و تمجید قرار دهید. مثلا اگر فرزندتان در یك رشته ورزشی مشغول به فعالیت است در بازیها و تمرینات اوشركت كرده و او را تشویق نمایید. رفتارهای او از قبیل بیدار شدن به موقع؛ اتمام تكالیف درسی؛ مرتب كردن اتاق و. . . را تعریف وتمجید كنید.

( برای دسترسی به ادامه مقاله روی ادامه مطلب کلیک کنید )

• اگر در جریان مسایل زندگی فرزندانتان باشید می توانید مواقعی را كه تحت فشار روانی است؛ تشخیص دهید.
• برخی نوجوانان برای كنار آمدن با مشكلات زندگی و در شرایط استرس زا به مصرف سیگار و مواد غیر مجاز روی می آورند و از این طریق موجب تسلی و فراموش نمودن مشكلات خود می شوند. برخی به منظور خطر کردن؛ عصیان و اعتراض مواد را مصرف می كنند. شما می توا نید به فرزندتان كمك كنید تا روشهای سالم خطر كردن مثل شركت در یك مسابقه ورزشی را برگزیند. اگر فرزندان بسوی تصمیمات سالم هدایت نشوند ممكن است فكركنند برای ارضای میل خطرجویی خود مجازند سیگار ومواد مخدر را امتحان كنند.

قوانین و معیارهای خانواده را به طور مستمر بیان كرده و بر اجرای آن تاكید كنید.
• برای حفظ آرامش و ثبات در خانواده با مشورت و همکاری تمامی اعضاء خانواده خصوصا نوجوانانتان قوانین مشخصی را تدوین نموده و برای اجرا یا تخطی از آن نیز تشویقات و تنبیهات مشخصی را تعیین نمائید.
• راجع به انتظارات خانواده گفتگو نموده و به فرزندتان تفهیم كنید نادیده گرفتن انتظارات خانواده چه عواقبی در بردارد.
• در صورت عدم اعمال قوانین از سوی نوجوان عواقبی را كه در نظر گرفته اید با قاطعیت و بدون خشونت؛ اعمال كنید. هنگام رعایت قوانین از فرزندتان قدردانی كنید. شما با این کار باعث افزایش اعتماد به نفس او می گردید.
• به فرزندتان قاعده ((هر گاه – سپس))را بیاموزید مثلا هرگاه تكالیفت را انجام دادی سپس می توانی تلویزیون تماشا كنی .

الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید.
• خود را درگیر مصرف مواد غیر مجاز وناسالم نكنید. گفته و عملتان یكسان باشد تاثیر عمل شما بیشتر از گفته هایتان خواهد بود. فرزندان در هر مقطع سنی تحت تاثیر رفتار بزرگسالان قرار گرفته و از بزرگسالان تقلید می كنند . فرزندانتان را درگیر مصرف سیگار و مواد خود از جمله تقاضای آوردن زیر سیگاری یا خرید سیگار نكنید.

به فرزندان بیاموزید تا دوستان خود را عاقلانه انتخاب كنند
• عامل مهمی كه باعث می شود نوجوان تحت تاثیر همسالان مواد مصرف كند نیاز به پذیرش از سوی همسالان است. با این حال اگر در طی سنین اولیه زندگی رابطه ای قوی و مستحكم با فرزندان بر قرار كرده باشید تاثیر والدین بر رفتارهای نوجوانان همچنان باقی خواهد ماند .
• قویترین انگیزه نوجوانان برای دوری از مصرف مواد در برابر تعارف دیگران این است كه بدانند والدینشان با مصرف مواد مخالفند و در صورت مصرف از آنان مایوس ودلسرد می شوند. به طور واضح به فرزندتان بفهمانید كه نمی خواهید سیگار ومواد غیر مجاز مصرف كنند.

بر فعالیتهای فرزندان نظارت داشته باشید
• با دوستان فرزندتان رابطه بر قرار كرده و با والدینشان در ارتباط باشید.
• هنگام خروج فرزندتان از منزل مطمئن شوید كجا می رود با چه كسی ملاقات دارد و چه می خواهد انجام دهد و در بیرون از منزل با او در تماس بوده و حال او را جویا شوید.
• زمینه ای جهت شركت فرزندتان در فعالیتهای سالم ولذت بخش فراهم سازید .


نوشته شده در تاریخ یکشنبه 13 فروردین 1391    | توسط: افسانه رحیمی    | طبقه بندی: روانشناسی کودک،     | نظرات()